Dieta mleczno owocowa jest jedną z wielu odmian diet owocowych. Diety owocowe sa zdrowymi dietami, gdyż zawierają witaminy, minerały i błonnik w szczególności w połączeniu właśnie z produktami mlecznymi. Sprawiają one że nasz układ trawienny jest pobudzony do działania, przyśpiesza się przemiana materii, przy czym oczyszcza się nasz organizm. Dieta mleczno owocowa jest sycąca i podczas jej stosowania nie odczuwamy głodu.

Przykładowy jadłospis diety mleczno owocowej:

Śniadanie: szklanka jogurtu naturalnego, 3 łyżki płatków kukurydzianych, 100 gram owoców do wyboru: 1 mandarynka, 1/2 banana, 1/2 pomarańczy, truskawki, jagody.
II Śniadanie: kromka chleba pełnoziarnistego, 2 łyżki twarogu i 4 kawałki pomarańczy.
Obiad: jajko sadzone na łyżeczce masła, sałatka z grejpfruta, 3 liście sałaty, łyżeczka ziaren słonecznika, polana sosem z 1/2 szklanki jogurtu naturalnego, przyprawiona solą, pieprzem i czosnkiem, kromka chleba chrupkiego pełnoziarnistego.
Podwieczorek: kubek kefiru z sokiem z pomarańczy.
Kolacja: 250g dowolnie wybranych owoców z kubkiem kwaśnego mleka.